Musculation & Fitness
Comment prendre de la masse musculaire
Résumé La prise de masse au cours de la musculation est inévitable surtout à cause des quantités importantes de calories absorbées par le corps. Elle prendra en compte le gain de poids et de masse graisseuse. Mais cette prise de masse n’est pas une mauvaise chose, bien au contraire elle est essentielle pour que vos muscles gagnent en volume et en puissance.
Musculation, fitness et cardio-training, des sports qui peuvent aller ensemble
Résumé Le sport olympique le plus proche de la musculation est l'haltérophilie. Tandis que le marathon est la catégorie reine de l'athlétisme et du cardio-training. Il est évident que l'haltérophile développe beaucoup plus le volume musculaire que le marathonien avec ses muscles fins et secs. Pourtant ces deux activités physiques peuvent bien être complémentaires, tout comme avec le fitness.
Comment se fait la prise de muscle
Résumé Il est très important pour favoriser la prise de muscle que les muscles travaillés soient endurants pour favoriser l'augmentation des répétitions. Cela concerne tous les sports de résistance et plus particulièrement la musculation.